| Grupy ludnosci |
Energia |
| Ogólem [kcal] |
| Dzieci 1-3 lat |
1300 |
| Dzieci 4-6 lat |
1700 |
| Dzieci 7-9 lat |
2100 |
| Chlopcy 10-12 lat |
2600 |
| Dziewczeta 10-12 lat |
2300 |
| Mlodziez meska 13-15 lat |
3000-3300 |
| Mlodziez meska 16-20 lat |
3200-3700 |
| Mlodziez zenska 13-15 lat |
2600-2800 |
| Mlodziez zenska 16-20 lat |
2500-2700 |
| Mezczyzni 21-64 lat praca lekka |
2400-2600 |
| Mezczyzni 21-64 lat praca umiarkowana |
2800-3200 |
| Mezczyzni 21-64 lat praca ciezka |
3500-4000 |
| Mezczyzni 21-64 lat praca bardzo ciezka |
4000-4500 |
| Kobiety 21-59 lat praca lekka |
2100-2300 |
| Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana |
2400-2800 |
| Kobiety 21-59 lat praca ciezka |
2900-3200 |
| Kobiety ciezarne (II polowa ciazy) |
2800 |
| Kobiety karmiace |
3400 |
| Mezczyzni 65-75 lat |
2300 |
| Mezczyzni powyzej 75 lat |
2100 |
| Kobiety 60-75 lat |
2200 |
| Kobiety powyzej 75 lat |
2000 |